Stilarter

Zumba

Er du klar til at feste og danse på samme tid? Det er nemlig præcis, hvad Zumba er. En 55 minutters time hvor dans og fitness kombineres. Vi danser til Zumba sang, gamle klassikere og de nyeste radiohits. Der er tale om intensiv kaloriebrændende træning på en festlig måde.
Kom og fest med!

Pilates

En time med fokus på at øge kropsbevidstheden, ved at arbejde med kropsholdning og vejrtrækning. Kropsholdningen forbedres ved at styrker kroppens kerne, samt arbejde med stabilitet og smidighed. Der trænes blandet andet mave og ryg, der har stor betydning for vores kropsholdning. Samtidig bruges vejrtrækningen til at aktivere mavemusklerne. En dynamisk time der sætter kroppen på arbejde.

Thai Bo

Thai Bo er en kampsportsinspireret konditionstime, hvor du får pulsen op til lyden af pumpende musik. Thai Bo kombinerer slag og spark hentet fra thaiboksning og karate. Timen indledes med opvarmning, hvor basisteknikken gennemgås. Herefter opbygges blokke som løbende sættes sammen og til sidst fyres det hele af til et brag af en finale. En tempofyldt time hvor alle kan være med.